Если вы сейчас уже задумываетесь в третьем триместре беременности о том, что вы будете есть когда малыш родиться - значит ваши мысли движутся в правильном направлении. Многие мамы интересуются на счет продуктов, которые они предпочитали все время беременности - правда ли что все это есть при грудном вскармливании нет смысла? Также часто возникают редкие вопросы, можно ли есть грибы при кормлении грудью и что делать, если рождение малыша как раз совпало с летним сезоном изобилия ягод и фруктов?

Во- первых, питание новорожденного ребенка это прежде всего отсутствие вредных красителей, заменителей и алкоголя. Во всем остальном не стоит придерживаться строгой диеты, если сама молодая сама не явный аллергик. Ну и естественно не стоит забывать что витамины при грудном вскармливании это прежде всего ваша красота и женское здоровье, а не потерянные буквально за год пышные волосы и хорошие зубы.



Кстати в последнее время ученые доказали что мама не обязательно должна есть только белковую пищу или молочные продукты. Важно лишь чтобы режим новорожденного по часам не прерывался из-за того что мама съела что-то катастрофически вредное с консервантами или не знакомы ранее желудку малыша овощи и фрукты.
Стоит также запомнить важное правило грудного вскармливания- в кровь быстро всасываются только лекарственные препараты и алкоголь, который будет говорить честно, категорически ни в каком виде не рекомендуется молодой маме. Все остальные продукты можно есть в соответствии с рационом питания, которого вы ранее придерживались годами. Также не стоит экспериментировать с диетами и начинать сыроедение или радикальное вегетарианство.



Девушки намного эффективнее худеют при полноценном грудном вскармливании после родов, чем когда кушать что-то дома очень сильно бояться. То же самое можно сказать и про диеты, насыщенные белками и жирным свиным или утиным мясом. Так малышу намного получить ужасную неизлечимую аллергию, чем от тех продуктов которые он привык получать еще в утробе у мамы.