Казалось бы что может быть проще чем родить ребенка в довольно зрелом и осознанном возрасте. Но оказывается не даром все доктора советуют рожать до двадцати пяти лет, потому что после беременность более тяжело переносится девушкой и даже могут быть факторы, к которым заранее надо готовиться. Так что стоит отдельно пересмотреть свои взгляды на «уход за кожей во время беременности» и учесть что диета для беременных должны обязательно присутствовать в вашем каждодневном рационе.

Во- первых если у вас есть время и вы планируете беременность после 30- ти лет с грамотным подходом, то лучше всего начинать распределять на всю неделю разумные кардиотренировки. Организму не нужны интенсивные силовые упражнения, ему будет достаточно если у вас просто будут силы все сорок недель вынашивать с удовольствием здорового ребенка.



Кстати токсикоз при беременности бывает лишь в том случае если вы едите что-то такое, что совсем не нравится новой жизни, которая растет каждый день у вас в утробе. Естественно каждая беременная женщина знает, что в этот период чувствительность к запахам особенно повышается. Однако никто не отменял основы здорового питания, так что исключите все жаренное и жирное, отдав предпочтения в сторону варенного или приготовленного на пару мяса.

А вот сон в период беременности достоин особой главы, и не важно при этом тридцать лет вам или двадцать. Все дело в том что спать становится тяжело особенно в третьем триместре, так что подушки для беременных и ее покупка может вам помочь радикально спасти ситуацию. С ее помощью вы не только примите в ночные часы удобную позу, но и в дальнейшем будете использовать для кормления малыша, что сэкономит вам силы для будущего восстановления.



Не забывайте также, что уход за кожей во время беременности как в первом триместре так и на последней стадии, обязательно должен использовать крем для тела с маслом какао. Так вы не только избежите появления нелицеприятных растяжек, но и сохраните эластичность кожных покровов если даже наберете лишние двадцать килограммов.