О том, что такое менструальный цикл знает любая женщина, но далеко не все точно понимают, как его правильно рассчитывать и для чего это, собственно, нужно. Сегодняшняя статья поможет вам узнать больше об этой теме и получить все ответы, которые вас, возможно, волновали.

Вообще, менструальный цикл - это те изменения женского организма, которые регулярно происходят в половых органах. Исключением являются "не созревшие" девочки, пожилые женщины и те, у которых есть нарушения эндокринной системы.

Рассчитывать свой менструальный цикл нужно в первую очередь для того, чтобы месячные неожиданно не застали вас врасплох. Кроме этого, ведение подобного календаря может помочь вам быстрее зачать ребенка или же наоборот уберечь себя от этого.



Первое, что вам нужно для того, чтобы рассчитать свой менструальный цикл - это взять обычный календарик, или простую тетрадку, где вы сможете отмечать все важные даты и записывать необходимые детали. Не стоит держать все эти данные у себя в голове, так как в любом случаи, какой бы хорошей памятью вы не обладали, рано или поздно все равно наступит момент, когда вы что-то забудете. Поэтому лучше не ленится и вести эти записи, чтобы потом при необходимости воспользоваться ими.

Менструальный цикл - это тот промежуток времени, который проходит между началом последних месячных и началом следующих. Если сказать проще, то нужно просто каждый месяц отмечать первый день, когда начинаются месячные, и подсчитывать то количество дней, которое находится между ними.

Не думайте, что если промежуток между месячными не равен ровно месяцу, то это плохо. На самом деле норма - это от 21 до 35 дней, если больше или меньше - это уже может свидетельствовать о нарушении, либо же просто особенности организма, так как это все очень индивидуально. Но все же, если ваш цикл не вписывается в ту норму, о которой мы только что написали, лучше обследоваться у врача.

Нормальное значение составляет от 21 до 35 дней, больше или меньше – уже отклонение от нормы или индивидуальные особенности организма.



Не нужно увлекаться и начинать рассчитывать свой цикл на пол года вперед. Иногда бывают некоторые нарушения (задержка в несколько дней), и это нормально. Но это только тогда, когда несколько дней - это не больше недели. В другом случаи нужно уже обращаться за помощью к врачу или же просто покупать тест на беременность.

Так же для себя полезно будет отмечать те дни, которые сопровождались сильными выделениями и несносными болями (если таковы есть).

По каким причинам изменяется менструальный цикл и что является причиной его нерегулярности:

• Изменение места проживания/ смена климата
  
• Период после родов
  
• Период, во время кормления грудью
  
• Первые годы подросткового возраста
  
• Резкие изменения в гормональном фоне женщины
  
• При неожиданной потере веса (возникает дефицит эстрогена)
  
• Повышается выработка такого гормона, как пролактин
  
• При воспалении половых органов
  
• В период сильной усталости и стрессов
  
• Во время принятия различных гормональных препаратов (в частности противозачаточных)
  

.

Иногда такие нарушения через некоторое время сами проходят, а иногда нужно обращаться к врачу.

Как мы уже писали, рассчитав правильно свой менструальный цикл, вы сможете намного быстрее забеременеть, так как будете знать, когда наиболее подходящее время для этого.



Как правило, у тех пар, у которых нет никаких проблем со здоровьем, беременность в среднем наступает на протяжении года. Но ведь есть те, кто ждать целый год не хочет, и благодаря некоторым знаниям процесс этот можно ускорить. Часто пары не могут зачать ребенка из-за того, что половые акты у них происходят совсем в неподходящее для этого время. В дни, которые отдаленные от овуляции. Поэтому, если все время обращать внимание на календарь менструального цикла, и всегда делать тест на овуляцию, можно будет в разы увеличить шанс приблизить материнство.

В противоположном случаи, когда молодая пара не хочет преждевременной беременности, календарь тоже может помочь. Но так как у многих женщин менструация протекает не совсем регулярно, этот метод эффективен не больше, чем при половине случаев. Поэтому лучше все таки использовать другие варианты для того, чтобы определять дни, когда секс будет наиболее безопасен.



Если же у вас на столько нерегулярные месячные, что цикл рассчитать нереально, тогда нужно как можно скорее обращаться к врачу. Дело в том, что причин, почему бывают задержки месячных может быть очень много, и самостоятельно выяснить свою не так легко.

Для того, чтобы было легче рассчитать менструальный цикл, есть специальный онлайн календарь. Здесь будет достаточно ввести дату последней менструации и то количество дней, которое прошло до следующей. Таким образом компьютер сам выдаст вам предполагаемую дату следующей менструации. Кроме этого вы будете знать, когда у вас должна будет быть овуляция и когда лучше всего пробовать зачинать ребенка.