Что такое одиночество и откуда оно берется?
Одиночество – это эмоциональное состояние, которое время от времени беспокоит каждого второго. Откуда берется это чувство в мире, где нас постоянно окружают люди? И вообще, как можно чувствовать себя одиноким, постоянно находясь в социуме?

Но на самом деле чувство одиночества не зависит от того, сколько людей находиться возле тебя. Именно это и является проблемой двадцать первого века. Проблема, которой можно дать название «одиночество в толпе».

Что это такое, от чего оно берется и как с ним бороться, мы попытаемся разобраться в сегодняшней статье.



Чувство одиночества появляется тогда, когда находишься в обществе людей, с которыми, как тебе кажется, у тебя нет совершенно ничего общего. Вы можете видится каждый день, проводить вместе время, говорить на разные темы, но все равно оставаться чужими друг для друга.

Появляется это чувство и после того, как неожиданно в ком-то разочаровался. Именно эта причина и является на данный момент наиболее распространенной. Человек, встретив кого-то нового и интересного в своей жизни, неосознанно начинает его идеализировать, чем и обеспечивает себе большую вероятность того, что через некоторое время какой-то неожиданный поступок этой личности заставит вас разочароваться в ней.

Бывает одиночество и самым что есть ненастоящим, когда возле тебя на самом деле никого не оказывается. Причин сложившиеся ситуации может быть много, но суть остается одной и той же.

Как бороться с одиночеством?

Первое, что нужно сделать - это смириться со своим положением и не пытаться себя обмануть, что на самом деле все хорошо. Если вы чувствуете себя одинокими – значит нужно это принять и уже после этого думать, что можно сделать, чтобы это чувство исчезло.

Попытайтесь занять все свое свободное время. Когда мы чем-то заняты, у нас нет времени на то, чтобы думать о чем-то еще, кроме дел, которые предстоит решить. Все грустные мысли приходят нам в голову тогда, когда мы остаемся наедине с собой и ничем не занимаемся при этом. Поэтому если вы понимаете, что у вас слишком много свободного времени, нужно срочно искать для себя какие-то занятия.

Один из наилучших вариантов - это начать заниматься спортом. Это полезно не только с психологической точки зрения, но и для организма хорошо. Плюс это позволит улучшить вашу физическую форму. Поэтому приучите себя для начала просто бегать по утрам, это точно не помешает вам.



Второе лекарство, которое помогает забыть обо всех психологических проблемах и одиночестве - это цель. Когда у тебя есть какая-то идея, которую ты хочешь воплотить в реальность, о проблемах с людьми невольно начинаешь забывать. Все мысли и действия направлены на то, чтобы приближаться к мечте и поэтому ни о каких негативных вещах вам не захочется даже думать, так как у вас будут дела поважнее.
Одно из наиболее действенных вещей от плохого настроения и чувства одиночества - это путешествия. Если вы любите дорогу и давно мечтаете поездить по миру, возможно сейчас как раз время? Узнайте больше о том, как стать путешественником и можете попробовать примерять себе эту роль. Есть люди, которые посвящают этому всю свою жизнь, возможно как раз вы захотите стать одним из них.

Третье, что важно сделать - это научиться быть счастливым в своем одиночестве. Научитесь чувствовать себя уютно, когда находитесь одни. Придумайте для себя какие-то интересные занятия, которыми вам будет интересно заниматься. Это могут быть самые простые вещи: чтение книг, рисование, приготовление любимых блюд и так далее. Если вы сможете сделать так, чтобы вам было весело наедине с собой, через некоторое время заметите, что к вам начали тянутся люди. Ведь как может быть кому-то с вами весело и хорошо, если даже вам не нравится общество самого себя. Нужно всегда помнить об этом.



Не засиживайтесь допоздна. Именно вечером наши головы заполоняют грустные мысли, о которых на протяжении дня мы даже не задумывались. Днем мы, как правило, чувствуем себя вполне самодостаточно, тем временем как вечером всегда кажется, что чего-то нам в жизни очень не хватает. И как правило под словом "чего-то" разумеется хотя бы один человек, который сможет понять и поддержать тогда, когда вам будет это необходимо. Ведь именно в такие моменты мы и чувствуем себя одинокими. Не когда все хорошо и жизнь активна и весела, а тогда, когда что-то идет не так и хочется, чтобы рядом был человек, который не просто не будет критиковать, но и сможет найти нужные слова, которые дадут надежду на то, что все наладится.
И поскольку в вечернее время мы намного ранимее, чем днем, лучше даже не начинать в эту пору думать на подобные темы. Если вы не умеете быстро засыпать, можете почитать статью о том, какие есть народные средства. Они помогут быстрее расслабиться и в следствии быстрее уснуть.



Заведите себе домашнее животное. Если вы живете дома одни и находясь здесь чувствуете пустоту, задумайтесь о том, чтобы завести себе какого-то питомца. Посмотрите список домашних животных и решите, кто подойдет вам больше всего. Наиболее приятно держать дома кота или собаку, так как с ними у вас всегда будет контакт. Кошка будет часто сидеть у вас на руках, при этом ласково мурлыкая, а пес всегда будет встречать с работы, что так же не сможет оставить равнодушным.

Как бы там ни было и что не способствовало тому, что вы сейчас чувствуете себя одинокими, осознайте и примите то, что все это сделали себе вы сами. Своими действиями или просто мыслями. Не забывайте о всем известном законе, который говорит о том, что все наши мысли материальны. И если вы будете все время ходить и только то и делать, что говорить и думать о том, что все ваши знакомые чужие вам и чувствуете себя между ними одинокими, то со временем ситуация будет только ухудшаться. Это как неосознанное программирование. Поэтому если вы чувствуете, что что-то у вас не так в отношениях с людьми, думайте не о том, как все плохо, а о том, как вы хотите, чтобы было хорошо. Не акцентируйте свое внимание на негативных моментах, а лучше больше мечтайте и думайте о том, какой вы хотите видеть свою жизнь.