Порой в делах и суете мы не замечаем, как загоняем себя в эмоциональный угол. Задвигая ежедневные небольшие проблемы, подавляя эмоции ради самоконтроля мы и сами не замечаем, как в какой-то момент накопившееся начинает раздирать нас изнутри и вот уже вопрос о том, как держать себя в руках становится ребром. Дальше удерживать подавляемые эмоции невозможно, и вот, по пустяковому поводу коллега или член семьи получает от нас мощный заряд истеричного гнева и раздражения.

{ads}

И вот уже мы начинаем думать, как успокоить нервы, что делать со всем этим полем боя внутри, ведь мы уже даже не помним, за что именно на нём велась война. Отодвинутые в сторону внутренние проблемы ноют, как синяки: больно, но когда и обо что ударился - уже не помнишь.



Психотерапевты часто говорят о необходимости психологической и эмоциональной гигиены, о важности понимать и чувствовать себя каждый миг, отдавать себе отчёт в том, что происходит внутри и не бояться происходящего. Однако с непривычки и малой веры в эффективность подобных утверждений нам всё никак не хватит времени сесть и разобраться, что же привело к тому, что я вынужден собирать себя по кусочкам, а каждое действие, кажется, приближает какую-то неясную катастрофу.

Действительно, катастрофа не мифическая. Срывы, неврозы, истерики хоть и снимают напряжение, однако, приключившись в не то время и не в том месте, могут устроить вам огромные проблемы. Поэтому, почувствовав первое "что-то не так", не стесняйтесь обращаться за помощью в центр психологического консультирования.



Казалось бы, ну кто нас знает лучше нас самих, и чем нам может помочь человек со стороны. Да вот как раз тем, что со стороны. Разбираясь в себе мы, так или иначе, выстраиваем логическую цепочку "под себя", то есть, объясняем себе себя с позиции воображаемого себя. Это всё равно, что протирать прыщи на отражении в зеркале, надеясь, что они при этом пропадут у вас. Оценивать себя абсолютно объективно невозможно, поэтому взгляд со стороны бывает невероятно полезен. Прислушайтесь к своим мыслям. Если ситуация вас напрягает и вы уже какое-то время пытаетесь решить её самостоятельно, испытывая при этом ощущение, что ходите по кругу - это верный знак того, что без помощи профессионала вам не обойтись. Не откладывайте эту воображаемую капитуляцию, вот увидите, она обернётся победой.