Бег - это прекрасное упражнение для всех мышц, в том числе и для самой главной в организме - сердечной мышцы. Кроме того, люди занимающиеся бегом, быстро расстаются с жировыми отложениями, не прибегая к особ-изнуряющим диетам. Между тем, далеко не все горожане имеют возможность похудеть быстро без вреда здоровью, занимаясь именно таким видом физической активности. Причин можно назвать множество: не хватает времени, чтобы дойти до стадиона или парка, после тренировок мышцы ног очень сильно болят, от регулярных нагрузок в конце-концов начинают страдать суставы.

{ads}

Спортивная индустрия решила это проблему, предоставив всем желающим похудеть без диет и укрепить здоровье в целом. Речь идет о чудо-тренажере - эллипсоиде. Это приспособление собрало самые хорошие качества беговой дорожки, велотренажера и степпера и очень скоро снискало славу лучшего кардиотренажера. Что же нужно знать, отправляясь в магазин эллиптических тренажеров за покупкой?



1. Выбирайте тренажер с достаточно большим промежутком между передними и задними ножками, другими словами с большой основой (не менее 130 см). На таком устройстве будет удобно заниматься, и вы забудете, что такое боль в ступнях и голени.

2. Выбирайте механический эллипсоид, если хотите делать упражнения для похудения талии и после тренировок не думать, куда его поставить, чтобы не мешался. Он компактен и запросто разместится под шкафом или в кладовке возле стенки. Кроме того, такой выбор не заставит вас искать место возле розетки, так как для устройства не нужен источник энергии.



3. Присмотритесь к магнитным эллиптическим тренажерам, если есть возможность выделить на покупку достаточно большую, по сравнению с механическими моделями, сумму денег и есть желание взамен получить долговечный и бесшумный аппарат. Еще один плюс таких эллипсоидов - плавная регулировка нагрузки и осторожное торможение. Благодаря этим способностям суставы получают достаточную нагрузку, но не страдают от ударов.

4. Пристальное внимание обратите на механические характеристики тренажера. Важно, чтобы диаметр втулки был достаточно большим - шарнир будет выдерживать значительную нагрузку, а значит, тренажер прослужит дольше.