Не важно наблюдаетесь ли Вы у гинекологов которые соблюдают традиционные взгляды на медицину или обратились к более прогрессивным врачам, спорт на ранних сроках беременности и возможность занятия им - индивидуальная особенность каждого женского организма. Самое важное помнить, что нагрузка зависит не только от физиологических особенностей, возраста девушки и страха потерять ребенка, но и от физической формы которая была на момент зачатия у молодой мамы. Всегда записывайте точную дату зачатия и все, что с этим связано. Хорошим советником здесь будет беби-календарь.ру.

{ads}

То есть представьте сами, что упражнения для беременных с мячом выполняет бывшая профессиональная спортсменка, которая многие годы посвятила спорту, или девушка которая до этого пять лет занималась спокойной офисной работой. Есть разница в нагрузке, в перенесении физических упражнений? Конечно!



Ну и второй фактор на который стоит опираться при выборе вида спорта на ранних сроках - это на свое самочувствие и рекомендации врача на тему сохранения здоровья ребенка. То есть кроме того что нужно знать какие витамины для беременных лучше обязательно нужно ещё проконсультироваться с врачом по поводу того что Вы хотите ходить на фитнесс или в бассейн. Самый меньший риск для здоровья мамы и малыша представляют спокойные дыхательные упражнения, но не бодифлекс.



Только так можно уменьшить нагрузку на тазовые органы и позвоночник, которая часто на ранних сроках приносит невыносимые боли и поддержать свое здоровье в надлежащем состоянии в любое время. Кстати если Вас беспокоит токсикоз то с помощью дыхательного комплекса упражнений можно слегка уменьшить и это! Кстати такая зарядка избавит Вас и от лишних калорий, если перед Вами не стоит задача набора веса для комфортного самочувствия Вас и Вашего ребенка! Но не забывайте при этом постоянно пить чистую не газированную воду, а вот по поводу ее количества также лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не было ненужных отеков!