Считается, что завтракать нужно регулярно, причем плотно и сытно. Но так ли это на самом деле?

О питании всухомятку говорят в тех случаях, когда употребляются блюда или продукты с очень малым количеством жидкости.

Чипсы и наркотики вызывают у человеческого мозга одинаковую ответную реакцию, установили научные специалисты. Проведя ряд исследований на лабораторных грызунах, научные сотрудники Университета Эрлангена-Нюрнберга (Германия), смоги установить, чем в особенности вредны чипсы.

Да, мы постоянно говорим о том, что количество потребляемого кофе необходимо сокращать. И тем не менее все хорошо в меру. Логика здесь такая же, как, скажем, с шоколадом: съесть дольку – очень даже полезно, а вот целая плитка принесет одни неприятности и лишние сантиметры на талии.

Последние исследования учёных показывают, что для организма намного лучше получать все витамины и микроэлементы непосредственно из пищи, а не принимая искусственные мультивитамины. Научные сотрудники медшколы Health Pablishing в Гарварде обнародовали список продуктов для полноценный замены упомянутых препаратов.