Если вы давно готовили себя к этому шагу и занимались планированием беременности- значит вы относитесь к тому хорошему меньшинству женщин которое осознанно сделало свой выбор. Многие из нас хоть и заходят сюда и читают полезную информацию о женском здоровье, но о сохранении беременности часто не может быть речи. Но если у вас запланированный и желанный малыш- значит самое время узнать все о своем новом состоянии в жизни, тем более оно будет длится довольно долго.

{ads}

Во- первых, любой доктор вам скажет что беременность и красотанеразрывно связаны между собой. Если вам уже намного больше 35- ти лет и вы замечаете что бороться с морщинами становится все труднее, то наоборот ребенок омолодит ваш организм, особенно если вам это позволяет состояние женского здоровья.



Если первый триместр- это симбиоз новых ощущений, токсикоз и в целом общее недомогание у большинства женщин, то 19 неделя беременности которая относится ко второму триместру это уже наслаждение своим новым состоянием, еще без тяжести и лишних габаритов женского организма. Кстати секс в это время- свобода движений и отсутствие мыслей о контрацептивах!

Именно в это время нужно серьезно задуматься как сохранить фигуру во время беременности и не набрать лишних килограммов. Для этого лучше заранее рассчитать индекс массы тела женщины и смотреть сколько можно набирать килограммов согласно общей таблице. Естественно что вес беременной- это очень индивидуально, но вам ведь не нужны проблемы с малышом и осложнения во время родов.



Ну и конечно же второй триместр это свободное общение и с отцом ребенка и с самим малышом, который уже начинает слышать звуки и проявлять свои движения таким образом, что вы их чувствуете снаружи. Вам еще рано думать как будет проходить подготовка к родам, зато самое время начать делать утреннюю гимнастику, открыть для себя занятия в плавательном бассейне или профессиональную йогу для мам, если вы хотите гармонии и здоровья и для себя и для ребенка.