Главная
Тем, кто хочет стать стройнее и, что немаловажно, здоровее, следует взять на вооружение «правило стакана». Данный способ позволяет решить проблему лишнего веса без материальных затрат и насилия над организмом.
Все очень просто: за 20-30 минут до еды нужно выпить стакан воды – обычной чистой воды без газа, сахара и других «наполнителей». Это, во-первых, частично заполнить желудок, то есть съедите вы значительно меньше. Во-вторых, вода ускорит обменные процессы и вывод из организма лишней соли и других нежелательных веществ.
Однако полная версия «правила стакана» водой не ограничивается. Специалисты предлагают еще и использовать стакан как меру для еды. То есть в каждый прием пищи можно съедать объем, уменьшающийся в одном стакане. И таким образом есть в течение дня 3-4 раза.
Медики утверждают: этот способ позволяет сбросить вес, не испытывая стресса, вызываемого диетическими ограничениями.
