Аквааэробикой называют целый комплекс полезных упражнений, в том числе движения для танцев, которые проводятся в воде. Её придумали, в первую очередь, чтобы тренировать сердце и сосуды. Во время занятий аквааэробикой, преодолевая водное сопротивление, вы сможете равномерно развивать мышцы, став более сильный, выносливым и гибким.