Как правильно ухаживать за ротовой полостью
Стоматологами неустанно повторяется, что залогом здоровья зубов является соблюдение регулярного правильного ухода за состоянием полости рта. Исходя из практических наблюдений, благодаря ежедневной гигиене зубов и десен не возникает необходимости в применении профессионального лечения в 75-80% случаев. Важно не только использовать качественную зубную пасту и щетку: здоровье полости рта заключается в целом комплексе мер, которые должны быть выполнены за период дня на постоянной основе.
Если вам все-таки потребуется помощь профессиональных врачей-стоматологов, то необходимо ответственно подойти к выбору эксперта. В этом поможет стоматолог. На сайте собрана информация обо всех врачах и клиниках, которые работают в городе Киев.
К ежедневной гигиене ротовой полости относится:
- тщательная очистка зубов, которая должна проходить не менее двух раз за день;
- очистка полости рта при каждом приеме пищи ( заключается в чистке, полоскании или жевательной резинке без сахара);
- межзубные промежутки должны обрабатываться зубной нитью или зубочисткой;
- необходимо регулярно посещать врача-стоматолога.
Особенности рациона, необходимого для ухода за полостью рта
В рациональном питании заключается основной момент по предотвращению появления кариеса. «Противокариесное» питание состоит из двух факторов: полноценного набора продуктов питания и умеренной частоте употребления углеводов. Если придерживаться 3-4-разового питания, то следует учитывать, что рацион должен состоять из продуктов, которые относятся к четырем основным группам: хлебным, молочным, мясным и фруктово-овощным типам.
Чтобы зубы не отличались болезнетворным налетом и в целях укрепления структуры десен, к ежедневному рациону следует добавить определённое количество грубой пищи: яблок, моркови и других жестких овощей или фруктов в природном виде. Следует позаботиться о разумном потреблении богатой на углеводы пищи. При чрезмерном потреблении и злоупотреблении углеводами возникает риск развития кариеса.