Главная
Первичный болевой синдром связан с патологиями позвоночника, такими, как остеохондроз и спондилоартроз. При первом поражаются хрящевые и костные ткани, при втором страдают межпозвонковые суставы.
Вторичный болевой синдром формируют искривления позвоночника (сколиоз у детей), нарушения костной ткани, воспаления, переломы спинных позвонков, некоторые инфекционные болезни.
Некоторые патологии вызывают отраженную боль в пояснице. Пораженные органы малого таза ( гинекологические проблемы, почечные колики) посылают ложные боли в отдел спины.
Боли могут наблюдаться и при растяжении мышц, при смещении межпозвоночных дисков отдела поясницы.
Детальное изложение проблем со спиной и методов их лечения найдете здесь.
Почему болит спина
Боли в отделе поясницы могут носить характер мышечных, невралгических и висцеральных.
Мышечные боли способны спровоцировать тяжелый физический труд, продолжительное вынужденное положение (стоя, сидя, наклонившись) и переохлаждение.
Невралгия диагностируется тогда, когда в наличии остеохондроз, искривления позвоночника или свежая травма поясницы
Висцеральная боль проявляется при хронических гинекологических либо урологических болезнях, при наличии гипертонической болезни и высокого нижнего давления. Это может показаться не очень правдоподобно, но больные зубы тоже могут отдавать в поясничный отдел.
Если проблемы в мышечном аппарате, тогда поможет остеопат или мануальный терапевт.
Острые боли в пояснице могут быть последствием неудачного движения.
Не рекомендовано неправильно носить тяжелые вещи, падать или ударяться, резко выпрямляться и одновременно поворачиваться.
Сквозняки - частые причины болей в пояснице
По таким причинам происходит спазм и воспаляются глубокие мышцы спины.
Если вы задумались на вопрос почему болит спина после сна, значит ваше тело находилось в неудобном положении.
Нельзя часто или постоянно спать на животе, потому как мышцы спины всегда напрягаются, провоцируя боли.
Может не подходить кровать, матрас, подушка.
Чтобы решить эту проблему, необходимо завести ортопедический матрас, мягкую невысокую подушку и удобную кровать.
Формировка правильной осанки
Беспокоиться о красивой фигуре, правильной осанке и упреждать боли в спине нужно начинать еще в молодости.
Избежать сколиоза помогут простые способы держать спину прямо и уверенно:
• Ношение веса на голове. Положить ту же книгу на голову или тарелку с водой и попробовать поносить ее.
• Хождение как супермодель или акробат. Просто представить себя на подиуме в роли супермодели и пройтись ровно, с гордо поднятой головой. Или представить, что идете по канату, а внизу пропасть.
• Втягивание живота.
• Слежение за положением головы. Она должна быть поднята.
• Не стоит носить тяжести. Позволительно не больше 3 кг груза в каждой руке.
Если соблюдать эти правила, можно научиться выглядеть красиво и иметь правильную осанку. Боли в пояснице вас не скоро посетят.